Przedszkole Promujące Zdrowie

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Jest nieodłącznym atrybutem życia człowieka.
Wynika z wrodzonych potrzeb organizmu i nabytych umiejętności.
Jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia.
Poprawia stan naszego zdrowia i samopoczucia.

WIĘCEJ TUTAJ: aktywność fizyczna

JUŻ 47 % DZIECI JEST UZALEŻNIONYCH OD SMARTFONÓW! WIĘCEJ TUTAJ:  FONOHOLIZM

Czy przedszkolak może korzystać z tabletu, smartfona czy komputera? Więcej TUTAJ: Tabletowe abecadło

Dnia 19.11.2020 w Przedszkolu świętowaliśmy Dzień Marchewki. Dzieci mogły dowiedzieć się o licznych zaletach, szczególnie zdrowotnych, marchewki, jakie ważne wartości odżywcze posiada marchew i dlaczego należy ją jeść w różnej postaci.
A potem były marchewkowe konkursy i zawody. W naszym jadłospisie znalazły się tego dnia: marchewkowe przekąski i dania.
Był to dzień ,w którym wszyscy dobrze się bawili i marchewkę polubili!

Posłuchajcie kilku ciekawostek na temat marchewki:
1. Pomarańczowa marchewka pierwszy raz wyhodowana została w Holandii w XIV wieku.
2. Istnieją odmiany marchewek w kolorze fioletowym, białym, żółtym, czerwonym, a nawet czarnym.
3. Zjedzenie zbyt dużej ilości marchewki powoduje żółknięcie skóry.
4. Ze względu na słodkość tego warzywa, można z niego zrobić budyń, albo ciasto marchewkowe.
5. W marchewce jest aż 88% wody.
6. Marchewka wspomaga prawidłowe funkcjonowanie oczu.
7. Marchewki zawierają duże ilości beta-karotenu, witaminy K i witaminy B6.
8. Głównym producentem marchwi są Chiny (około 45% światowej produkcji).
9. Marchewka jest bardziej odżywcza po ugotowaniu niż na surowo.
10. Marchewka nie jest głównym pożywieniem królików, tak jak to w bajkach jest przedstawiane. Królik nie może za dużo jeść tych warzyw, ponieważ zawierają one dużo cukru.
Zabawy badawcze „Marchewka”
Ćwiczenie 1. – Oglądajcie marchewkę, opisujcie jej wygląd. Może znacie jakieś warzywo, które ma kształt podobny do marchewki?
Ćwiczenie 2. -Chrupcie marchewki. Surowa marchewka jest smaczna i zdrowa.
Ćwiczenie 3 – Czy marchewka ma zapach? – sprawdźcie zmysłem węchu zapach warzywa.

Dłonie to podstawowa droga transmisji (przenoszenia) drobnoustrojów.
Dłońmi dotykasz różnych powierzchni – np. klamek, poręczy w autobusie, blatu, które mogą być skażone drobnoustrojami, w tym wirusem SARS-CoV-2. Następnie dotykasz nosa, oczu, ust – wirus dostaje się do twoich błon śluzowych i dochodzi do zakażenia.
Mycie rąk pozwala na usunięcie z ich powierzchni większości drobnoustrojów – nawet 90 proc. Jest uważana za prostą, tanią, skuteczną i łatwo dostępną metodę zapobiegania zakażeniom. Sugeruje się, że dzieci powinny myć ręce częściej z uwagi na tendencję do dotykania różnych powierzchni i częstego dotykania twarzy.
Dwie kluczowe kwestie w myciu rąk to odpowiedni czas i technika!

Koronawirus a dezynfekcja rąk
Dezynfekcja rąk jest zalecana wtedy, gdy nie masz dostępu do wody z mydłem, ponieważ nie eliminuje wszystkich drobnoustrojów – skuteczniejsze jest mycie rąk wodą z mydłem.
Dezynfekuj ręce, używając preparatu zawierającego przynajmniej 60 proc. alkoholu (zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego).

Nadeszły upragnione wakacje, a z nimi dni wolne od przedszkola. I słusznie, przedszkolaki również potrzebują odpoczynku po wielu miesiącach wczesnego wstawania i uczestniczenia w zajęciach przedszkolnych.
Niestety, w tych dniach nasze pociechy częściej narażone są na różnego rodzaju niebezpieczne sytuacje, które mogą zagrażać ich zdrowiu, a nawet życiu. Czasami opieka starszego rodzeństwa, dziadków, a nawet samych rodziców okazuje się niewystarczająca czy niewłaściwa. A przecież większości wypadków można by uniknąć przy zachowaniu odrobiny przezorności. Wakacje to czas, kiedy dzieci długo przebywają na świeżym powietrzu, często nad zbiornikami wodnymi, w lasach, na wsi. Nie możemy im zabraniać korzystania z dobrodziejstw natury. Świeże powietrze i słoneczna pogoda wzmacniają system odpornościowy, wpływają korzystnie na niektóre schorzenia skóry, odprężają, ułatwiają odpoczynek po wielomiesięcznej pracy i pozwalają na naładowanie akumulatorów na następne miesiące. Musimy jednak pamiętać, że przedszkolak jest jeszcze zbyt mały, aby właściwie ocenić sytuację niebezpieczną i stopień zagrożenia własnego zdrowia czy życia. Dlatego obowiązkiem rodziców jest nauczenie dziecka, jak unikać sytuacji niebezpiecznych i jak postępować, kiedy już się pojawią. Dopiero wtedy wspólny wypoczynek będzie przyjemnością dla dziecka i jego opiekunów.

Stąd nasz apel:
ZADBAJMY O BEZPIECZEŃSTWO NASZYCH POCIECH W CZASIE WAKACJI. POKAŻMY DZIECIOM, GDZIE RODZI SIĘ NIEBEZPIECZEŃSTWO I JAK POSTĘPOWAĆ W SYTUACJACH TRUDNYCH!

1. Zachowanie na ulicy
Przedszkolak nie powinien sam wychodzić na ruchliwą ulicę, nawet jeśli wydaje nam się, że opanował już sztukę przechodzenia przez jezdnię. Nie wystarczy wielokrotne powtarzanie dziecku zasad przy tym obowiązujących („spójrz w prawo, w lewo, jeszcze raz w prawo i upewnij się czy nie nadjeżdża samochód”), sami także musimy robić to prawidłowo! W czasie spacerów zachęcajmy malucha, aby pokazał nam jak bezpiecznie przechodzić przez jezdnię.

2. Podróż samochodem
Dla dziecka najważniejszym elementem wyposażenia samochodu powinien być odpowiedni do jego wieku i wagi fotelik! Koniecznie musi być solidnie umocowany pasami na tylnym siedzeniu. Dla bezpieczeństwa własnej pociechy, w tej kwestii nie ustępuj protestom dziecka. Przyzwyczaj je, że nie ruszycie z miejsca, jeśli dziecko nie będzie siedziało zapięte w foteliku (czy na podstawce). Kiedy podróż jest długa i męcząca zrób przerwę. W upalne dni nie zostawiaj dziecka samego w samochodzie (zwłaszcza na pełnym słońcu), ponieważ grozi to odwodnieniem, czy udarem słonecznym.

3. Odpoczynek nad wodą
Popularnym miejscem letnich wyjazdów są okolice akwenów wodnych. Dzieci lubią kąpiele, plażowanie, czy budowanie zamków z piasku. Niestety, zdarza się, że oddający się słonecznym rozkoszom opiekunowie zapominają o własnych pociechach. Tymczasem wystarczy kilka chwil, aby ciekawy świata maluch zgubił się w tłumie wypoczywających, bądź, aby skusiła go ciepła woda. Mając świadomość ewentualnych niebezpieczeństw, wybierając miejsce do pływania decydujmy się na kąpieliska z ratownikiem, który profesjonalnie zareaguje w sytuacji zagrożenia. Pamiętajmy, że bezmyślnością jest pice alkoholu podczas odpoczynku nad wodą, zwłaszcza w sytuacji, kiedy mamy pod opieką przedszkolaka!

4. Ostrożnie ze słońcem
W upalne dni pamiętajmy o właściwej ochronie przed słońcem i zapobiegajmy oparzeniom. Lekarze są zgodnie, że delikatna skóra dziecka nie jest jeszcze odporna na intensywne promieniowanie słoneczne. Radzą, aby unikać długiego przebywania w pełnym słońcu między godz. 10 a 15. W tym czasie dzieci powinny się bawić w miejscach zacienionych. Wiedząc, że znaczna część promieni przenika przez chmury stosuj kremy ochronne z filtrami UVA o wysokim faktorze przeznaczone dla dzieci nawet w mniej słoneczne dni. Wykorzystujmy parasole. Dbajmy o właściwe ubranie, przede wszystkim o przewiewne nakrycie, które będzie chroniło głowę i wrażliwy kark. Pamiętajmy, że mózg bardzo szybko się nagrzewa, a ponieważ jest organem dobrze ukrwionym łatwo dochodzi do przegrzania całego organizmu. Starszego przedszkolaka warto zachęcać do samodzielnej dbałości o skórę proponując mu np. , aby wysmarował się kremem ochronnym barwiącym ciało. Będzie to dla niego wspaniała zabawa. W upalne dni należy pamiętać o dostarczaniu organizmowi dziecka wystarczającej ilości płynów.

5. W lesie
Obawy osób wypoczywających w okolicach leśnych budzą owady, głównie komary, kleszcze i pszczoły. Najlepszą ochroną przed tego typu zagrożeniem jest ubieranie dziecka w spodnie i koszulkę z długim rękawem, a na głowę – czapkę (unikajmy jaskrawych kolorów). Nieosłonięte części ciała warto posmarować preparatem chroniącym przed intruzami.. Wychodząc z domu sprawdźmy, czy ubranie nie jest poplamione słodkimi produktami. Po powrocie z lasu dokładnie oglądajmy skórę, czy nie ma w niej kleszcza. Poza tym, unikajmy jedzenia słodyczy na powietrzu, a podając dziecku picie sprawdzajmy, czy na obrzeżu lub wewnątrz naczynia nie ma pszczół czy os. Już teraz warto się upewnić, czy nasza pociecha pamięta jak się nazywa, wie gdzie mieszka i ewentualnie zna numer telefonu do rodzica.

Życzymy udanych wakacji i do zobaczenia! Zdrowi i wypoczęci będziemy mieć dużo sił na następne miesiące nowego roku szkolnego!!!